武蔵小山の整体　矢板整体院｜骨盤ストレッチ、小顔矯正で美容と健康をトータルサポート

腰痛、肩凝り、ギックリ腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、肩コリ、五十肩、寝違え、ムチウチ症、
膝痛、肘痛、Ｏ脚、手足の痛み・しびれ、猫背、側湾症、外反母趾、生理痛、更年期障害、リハビリ、
疲労回復、眼精疲労及び視力の回復、骨盤ストレッチで下半身やせる　など

ＰＮＦとは、Proprioceptive(固有受容性感覚器)，Ｎewromuscular(神経筋)，Facilitation(促通)の頭文字をとったもので、身体を動かしながら、筋肉やじん帯、関節内にある感覚器に刺激を与え、機能の回復を図る運動療法のことです。もとは、アメリカでリハビリのために研究、開発されてきたものですが、現在ではスポーツトレーニングとして世界中で応用、愛好されています。

日本ではまだ、そのセラピストが少ないのが現状ですが、スポーツ界では、注目されている運動療法です。当院では、気功やマッサージ、アロマテラピーとともに、整体療術の一つとしてとりいれています。筋肉を伸ばすという通常のストレッチとちがって、施術者が、様々な角度で軽い抵抗をかけて、本人に身体を動かしてもらうことで、速やかに硬い筋肉を柔軟に、弱い筋肉を強くすることができます。ですから、ＰＮＦストレッチングは、筋肉のバランスを整える(＝歪みをとる)のに非常に有効です。

さらに、マッサージや、温熱で暖めて筋肉を緩めてもらうという受動的なものと違って、能動的に身体を動かすことで筋肉や、関節の機能性を回復させるトレーニングにつながっているのです。ですから、痛みや、不快な症状に対して、高い治癒力を導くことができるばかりでなく、より積極的な運動能力の向上にもつながっているのです。痛みの出にくい、しなやかで、強い身体作りの第一歩を体感してみませんか？